56.0kg

朝
１．玉子ごはん
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
７．バナナとパイナップルのシブースト
昼：８００円
１．焼肉
２．オムレツ
３．キャベツ
４．ごはん
５．味噌汁
おやつ：４００円
１．ミックスジュース
おやつ
１．玄米クリームブラン
２．マンゴーヨーグルト
夜
１．刺身盛り合わせ
２．プロテイン無脂肪乳
３．ピオーネ