56.3kg

朝
１．玉子ごはん梅干し混ぜ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼；９８０円
１．なすとミンチのカレー
２．タンドールチキン
３．サラダ
４．ナン
５．ごはん
６．ラッシー
おやつ
１．ビスコ
夜
１．プロテイン無脂肪乳
２．納豆
３．おかき
４．ウインナーソーセージ