2012-12-21 57.4kg 朝 1.玉子ごはん梅干混ぜ 2.豆乳 3.野菜ジュース 4.ヨーグルト 5.煮干し 6.無添加アーモンド 昼 1.田舎納豆天ぷらそば おやつ 1.パンデピス 2.牛乳 おやつ 1.みかん 夜 1.牛バラ焼きそば 2.水餃子