2013-03-19 59.0kg 朝 1.玉子ごはん梅干し混ぜ 2.豆乳 3.野菜ジュース 4.ヨーグルト 5.煮干し 6.無添加アーモンド 7.ラスク 8.紅茶 昼 1.サンドイッチ 2.かぼちゃのポタージュ 3.ヨーグルト おやつ 1.梅ゼリー 2.梅まんじゅう おやつ 1.プロテイン 2.八朔 夜 1.鯖塩焼き