57.7kg

朝
１．玉子ごはん梅干し混ぜ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼
１．鮭塩焼き
２．冷奴
３．サラダ
４．ごはん
５．味噌汁
おやつ
１．クロワッサン
２．トマトパン
おやつ
１．プロテイン
夜
１．牛すき煮
２．ひじき煮
３．胡瓜とワカメの酢の物
４．ごはん
５．味噌汁