2013-10-16 59.0kg 朝 1.玄米玉子ごはん 2.豆乳 3.野菜ジュース 4.ヨーグルト 5.キウイ 6.煮干し 7.無添加アーモンド 昼 1.サンドイッチ 2.かぼちゃパイ 3.ラッシー おやつ 1.ソフトクリーム 2.コーヒー 夜 1.チキンカレー 2.ナガノパープル