57.8kg

朝
１．玄米玉子ごはん　納豆混ぜ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
昼
１．油淋鶏
２．ごはん
３．スープ
４．ザーサイ
おやつ
１．チョコレート
２．紅芋パイ
３．紅芋せんべい
夜
１．クラブハウスサンドイッチ
２．ジンジャー紅茶