2014-10-18 57.0kg 朝 1.玄米玉子ごはん 2.豆乳 3.野菜ジュース 4.ヨーグルト 5.キウイ 6.煮干し 7.無添加アーモンド 8.マロンケーキ 9.栗ケーキ 昼 1.にゅうめん 2.赤飯 3.わらび餅 4.みたらし団子 5.ぜんざい 6.コーヒー 夜 1.レトルトカレー 2.プロテイン