朝
１．玄米納豆玉子ごはん
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
８．玉ねぎ
昼
１．油淋鶏
２．ナスの中華漬け
３．ごはん
４．スープ
５．ザーサイ
おやつ
１．いちごチョコ
２．コーンチョコ
夜
１．明石ダコ
２．明石鯛
３．パスタ
４．牛テール肉赤ワイン煮
５．いちごとヨーグルトのジェラート
６．白ワイン
７．グラッパ
飲み
１．ウイスキー
２．抹茶風味の黒豆チョコレート
３．ジャイアントコーン
