2015-05-11 57.9kg 朝 1.玄米納豆玉子ごはん 2.豆乳 3.野菜ジュース 4.ヨーグルト 5.キウイ 6.煮干し 7.無添加アーモンド 8.玉ねぎ 昼 1.ハムチーズパン 2.チュロス 3.サラダ 4.ヨーグルト 夜 1.クッキー 2.フィナンシェ 3.ヨーグルト