58.3kg

朝
１．玄米納豆玉子ごはん
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
８．玉ねぎ
昼
１．サンドイッチ
２．コーヒー
夜
１．ビーフカツサンドイッチ
２．ポテトサラダ
３．バイ貝
４．カステラ