57.2kg

朝
１．玄米納豆玉子ごはん
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
昼
１．サラダ
２．青ソイのロースト
３．ごはん
おやつ
１．カステラ
２．最中
夜
１．レトルトカレー
２．梨