56.7kg

朝
１．玄米納豆玉子ごはん
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
昼
１．シーフードカレー
２．サラダ
３．コーヒー
夜
１．若鶏南蛮そば
おやつ
１．梨