56.2kg

朝
１．玄米納豆玉子ごはん
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
昼
１．トンテキ
２．サラダ
３．ごはん
４．味噌汁
５．お新香
おやつ
１．クロワッサン
２．カフェオレ
おやつ
１．梨
夜
１．野菜天ざるそば