朝 １．玄米納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼：１２９６円 １．カツオたたき ２．アラ煮 ３．カツオ佃煮 ４．ひじき煮 ５．ごはん ６．味噌汁 ７．お新香 おやつ １．シュークリーム…