57.2kg

朝
１．玄米納豆玉子ごはん
２、豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
昼
１．サンドイッチ
２．カボチャのポタージュ
３．ヨーグルト
おやつ
１．梨
夜：８９０円
１．蟹チャーハン
２．蟹味噌汁