2014-11-04 58.6kg 朝 1.玄米玉子ごはん 2.豆乳 3.野菜ジュース 4.ヨーグルト 5.キウイ 6.煮干し 7.無添加アーモンド 昼 1.豚生姜焼き 2.サラダ 3.ごはん 4.お新香 5.ヨーグルト おやつ 1.パイ 2.クッキー 夜 1.しっぽくうどん 2.ゲソ天 3.ちくわ天