2014-11-05 57.9kg 朝 1.玄米玉子ごはん 2.豆乳 3.野菜ジュース 4.ヨーグルト 5.キウイ 6.煮干し 7.無添加アーモンド 昼:900円 1.牡蠣味噌鍋 2.しらす奴 3.ごはん 4.お新香 おやつ 1.栗ケーキ 夜 1.牛しゃぶ 2.貝割れ