57.3kg

朝
１．玄米納豆玉子ごはん
２．投入
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
昼
１．ビーフカツサンドイッチ
２．ケールとりんごのジュース
夜
１．グリーンサラダ
２．ひじきと豆腐のサラダ
３．おろし竜田揚げ丼