58.5kg

朝
１．玄米納豆玉子ごはん
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
８．玉ねぎ
昼
１．ハムチーズサンドイッチ
２．デニブラン
３．コーヒー
夜
１．つけ麺
おやつ
１．クッキー