2015-07-09 57.9kg 朝 1.玄米納豆玉子ごはん 2.豆乳 3.野菜ジュース 4.ヨーグルト 5.キウイ 6.玉ねぎ 昼 1.サンドイッチ 2.ヨーグルト 夜 1.山形だし牛めし 2.味噌汁 おやつ 1.アイスクリーム 2.ヨーグルト