57.8kg

朝
１．玄米納豆玉子ごはん
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
昼
１．野菜カレー
２．サラダ
３．コーヒー
おやつ
１．塩クロワッサン
２．じゃがバタデニッシュ
夜
１．ドーナツ
２．プロテイン牛乳
３．ヨーグルト