朝 １．松茸ごはん ２．納豆オムレツ ３．野菜ジュース ４．豆乳 ５．ヨーグルト ６．キウイ ７．煮干し ８．無添加アーモンド 昼：１５００円 １．鶏のトマト野菜煮込み ２．サラダ ３．玄米 ４．ヨーグルト おやつ １．プロテイン 夜 １．カレー ２．ラッ…