2015-07-15 測ってない 朝 1.玄米納豆玉子ごはん 2.豆乳 3.野菜ジュース 4.ヨーグルト 5.キウイ 昼 1.ミックスジュース 2.ヨーグルト 夜 1.焼肉 2.玉ねぎのカレー炒め 3.ミックスサラダ 4.パン おやつ 1.ヨーグルト 2.パイナップル