57.0kg

朝
１．玄米納豆玉子ごはん
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．玉ねぎ
昼
１．タンドリーチキンフラットブレッド
２．ヨーグルト
おやつ
１．フルーツバウムクーヘン
おやつ
１．お寿司
２．マカロン
３．チーズケーキ
夜
１．カップ麺
２．サラダチキン
３．パイナップル