57.5kg

朝
１．玄米納豆玉子ごはん
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．玉ねぎ
昼
１．クロックムッシュ
２．バナナタルト
３．コーヒー
おやつ
１．玉子焼きベーグルサンドイッチ
２．ゴルゴンゾーラパン
夜
１．イチジクとくるみのパン
２．メロンパン
３．牛乳