57.1kg

朝
１．玄米納豆玉子ごはん
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
８．玉ねぎ
昼：８５０円
１．豚ねぎ塩焼き
２．さんま蒲焼
３．サラダ
４．ごはん
５．スープ
おやつ
１．カレーパン
２．クリームパン
夜
１．玉子サンドイッチ
２．ヨーグルト
３．牛乳