2015-08-25 57.4kg 朝 1.玄米納豆玉子ごはん 2.豆乳 3.野菜ジュース 4.ヨーグルト 5.キウイ 6.煮干し 7.無添加アーモンド 昼:950円 1.肉つけそば 夜:850円 1.青椒肉絲 2.ごはん 3.スープ 4.高菜漬け