2016-06-14 57.4kg 朝 1.ホットケーキ 2.玉子牛乳 3.納豆 4.野菜ジュース 5.ヨーグルト 6.キウイ 7.煮干し 昼:1382円 1.ステーキ 2.温野菜 3.サラダ 4.ごはん 5.スープ 6.コーヒー 夜 1.油そば