2016-07-23 55.4kg 朝 1.ホットケーキ 2.玉子牛乳 3.野菜ジュース 4.ヨーグルト 5.キウイ 6.煮干し 7.無添加アーモンド 昼 1.ハンバーガー 2.サラダ 3.野菜スープ おやつ 1.プリン 2.紅茶 夜 1.豚と小松菜と空芯菜の芽の炒め