2016-07-28 56.4kg 朝 1.白身魚フライのパンケーキサンドイッチ 2.ブレッツェルクロワッサン 3.コーヒー 昼 1.ネパールカレー 2.ラッシー おやつ 1.メロン 夜 1.油淋鶏 2.湯でキャベツの塩昆布和え