56.8kg

朝
１．納豆玉子ごはん
２．ヨーグルト
３．キウイ
昼：１５００円
１．海老チリ
２．鶏唐揚げ
３．酢豚
４．蒸し鶏　魚南蛮漬け　ザーサイ
５．野菜酢漬け
６．ごはん
７．スープ
８．杏仁豆腐
おやつ
１．低糖質ティラミス
２．キャラメルプリン
３．プチシュー
４．コーヒー
夜
１．鶏胸肉ロースト
２．酢玉ねぎ
３．クロワッサン
おやつ
１．パイナップル
２．リンゴ
３．ジェラート