朝 １．納豆玉子ごはん ２．ヨーグルト ３．キウイ 昼：１５００円 １．海老チリ ２．鶏唐揚げ ３．酢豚 ４．蒸し鶏 魚南蛮漬け ザーサイ ５．野菜酢漬け ６．ごはん ７．スープ ８．杏仁豆腐 おやつ １．低糖質ティラミス ２．キャラメルプリン ３．プチシ…