2016-11-09 55.5kg 昼 1.穴子天ぷら 2.がんもどき 3.ごはん 4.うどん おやつ 1.エクレア 2.オレンジとマロンとチョコレートのタルト 夜 1.サラダ おやつ 1.ベリーとマロンとチョコレートのムース おやつ 1.プロテインゼリー