56.4kg

朝
１．納豆玉子ごはん梅干し乗せ
２．野菜ジュース
３．ヨーグルト
４．キウイ
５．煮干し
６．無添加アーモンド
７．みかん
８．チーズケーキ
９．スウィートポテト
昼
１．鶏胸肉のロースト
２．ブロッコリー
３．パンケーキ
夜
１．牛肉
２．小松菜
３．大根おろし
４．スウィートポテト