2017-01-11 56.0kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し乗せ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.鶏ときのこのピッツア 2.サラダ 夜 1.ラーメン おやつ 1.プロテインゼリー