2017-04-11 56.3kg 朝 1.パンケーキ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 5.煮干し 6.無添加アーモンド 昼 1.牛肉野菜炒め 2.サラダ 3.ごはん 5.味噌汁 5.お新香 おやつ 1.薯蕷饅頭 2.チョコレート 夜:950円 1.サラダ おやつ 1.プロテインゼリー