2017-05-23 57.7kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 5.煮干し 6.無添加アーモンド 昼 1.皿うどん おやつ 1.ドーナツ 夜 1.金のビーフシチュー 2.鮭とアボガドのチョップドサラダ おやつ 1.プロテインゼリー