2017-09-29 57.8kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 5.煮干し 6.無添加アーモンド 昼:1000円 1.仔羊のステーキ 2.カポナータ 3.フライドポテト 4.サラダ 5.スープ 6.玄米ごはん