57.1kg

朝
１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ
２．野菜ジュース
３．ヨーグルト
４．キウイ
５．煮干し
６．無添加アーモンド
７．みかん
昼
１．豆乳きのこそば
夜
１．フレッシュサラダ
２．鯖と九条ネギのガーリック炒め
３．豚ロースのステーキ
４．白ワイン
おやつ
１．きなこ羽二重餅
２．ずんだ団子