57.1kg

朝
１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ
２．野菜ジュース
３．ヨーグルト
４．キウイ
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼
１．豚バラのネギ醤油焼き
２．揚げ芋
３．野菜スープ
４．サラダ
５．ごはん
６．人参と大根酢漬け
７．豆乳プリン
夜
１．ポトフ（キャベツ　玉ねぎ　トマト）
２．スペアリブ
３．牛肉のガーリックライス
４．白ワイン