2018-01-15 56.7kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 5.煮干し 6.無添加アーモンド 昼 1.サンドイッチ 2.ヨーグルト おやつ 1.バナナケーキ 2.コーヒー 夜 1.親子丼 2.かき揚げ 3.ちくわ天 おやつ 1.プロテインゼリー