朝
１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ
２．野菜ジュース
３．ヨーグルト
４．キウイ
５．わらびもち
おやつ
１．スポーツ羊羹
おやつ
１．プロテインゼリー
昼
１．からし蓮根
２．蓮根コロッケ
３．鶏唐揚げ
４．鮟肝鍋
５．中華そば
夜
１．トマトの肉詰め
２．空芯菜のニンニク炒め
３．スペアリブ
４、鯛と豚バラの煮込み
５．タイ米
６．揚春巻き
７．ベトナム焼酎
８．ベトナムビール
おやつ
１．コイケヤスコーン
２．コイケヤスコーン
３．ビール
