朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．プロテイン牛乳 ３．野菜ジュース ４．フロランタン 昼：９００円 １．ステーキ白ワインソース ２．マカロニサラダトマトソース ３．里芋と豚バラ煮物 ４．サラダ ５．スープ ６．パン おやつ １．ダックワーズ15枚 夜 １．レ…