朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．プロテイン牛乳 おやつ １．シュークリーム ２．いちご 昼 １．海老フライ ２．鶏から揚げ ３．ミートボール ４．オムレツ ５．ねりもの ６．太巻き寿司 ７．ハムカツサンド ８．玉子サンド ９．シュークリーム２個 １０．い…