朝 １．プロテイン牛乳 ２．野菜ジュース ３．半熟玉子 おやつ １．大納言小豆寒天寄せ 昼 １．うな丼 ２．筍とわかめの煮物 ３．肝吸い ４．お新香 おやつ １．ダックワーズ２枚 夜 １．レトルトカレー玉子ごはん ２．プロテイン牛乳 おやつ １．ダックワー…