朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．プロテイン牛乳 ３．野菜ジュース おやつ １．クッキー ２．おかき 昼：１１００円 １．青椒肉絲 ２．アジの南蛮漬け ３．玉子スープ ４．ごはん ５．漬物 おやつ １．一口マンゴープリン ２．モンロワ 夜 １．レトルトカレー…