朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．プロテイン牛乳 ３．野菜ジュース 昼：５００円 １．鶏唐揚 ２．長芋肉巻フライ ３．コロッケ ４．玉子焼き ５．がんもどきとしいたけ煮物 ６．キャベツのマリネ ７．春雨サラダ ８．かんぴょうのカレー風味 ９．海老天ぷら …