朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．プロテイン牛乳 ３．野菜ジュース おやつ １．水羊羹 昼：１０００円 １．トマトとベーコンのパスタ ２．白身魚のフリット ３．サラダ ４．パン ５．オレンジジュース おやつ １．２０世紀梨 ２．バナナ 夜：４４７円 １．ラ…