朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．プロテイン牛乳 ３．野菜ジュース 昼：５８０円 １．焼肉 ２．ゲソ天ぷら ３．クリームコロッケ ４．もやしカレー炒め ５．キャベツ ６．ごはん ７．味噌汁 おやつ １．どら焼き 夜 １．中華前菜 ２．トラフグのから揚げ ３．…